吃板栗有什么好處

宿遷新聞網2019-10-17 13:06:16

吃板栗有助于預防心血管疾病、有助于預防骨質疏松、有助于強身健體、有助于緩解饑餓和有助于口腔潰瘍愈合等好處。



吃板栗有什么好處


1、有助于預防心血管疾病

板栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素,這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病有很好的預防作用,是預防心腦血管疾病的好食物。


2、有助于預防骨質疏松

板栗的維生素C含量很高,維生素C在人體中有重要的作用,除了可以預防敗血癥之外,還能促進鈣的吸收,所以多吃板栗有助于預防心腦血管疾病。



3、有助于強身健體

板栗中有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素C、B1、B2等,有強身健體之用。


4、有助于緩解饑餓

板栗含有較高的熱量與糖分,可以快速補充流失的體力,緩解饑餓感,為機體提供能量。


5、有助于口腔潰瘍愈合

板栗中富含核黃素,核黃素對口腔潰瘍的愈合有很大的幫助,秋季燥熱,容易口腔生瘡,平日不妨吃些栗子,來抵御口腔潰瘍,口瘡等疾病。



以上就是關于吃板栗有什么好處的相關內容,希望對大家有所幫助。

熱銷商品

七夕情缘彩金 急速赛车 2010股票分析师排名 新疆18选7 广西快乐十分 宁夏十一选五 nba比分在线 平安银行股票分析论文 安徽11选5 北京赛车 pk10 股票什么趋势说明要上涨股票趋势向下 东莞股票配资招聘 股票代码查询 新疆十一选五 快乐12 安徽快三